Stage de Qi Gong et pratiques taoïstes du 15 /10 au 17/10/2021 

 Programme

 

Vendredi 15/10

Accueil à partir de 17 h30 au gite.                                                                                                                                                                                                                  19h00, réunion et présentation du groupe.

Atelier ; déterminez votre élément principale (eau, bois, terre, métal, feu) afin d’utiliser et d’adapter,                                                                                                     à votre profil,  les pratiques que nous allons explorer pendant le week end.                                                                                                                                               20 h 00 repas partagé.                                                                                                                                                                                                                                 Méditation du soir à la bougie,  le sourire intérieur.

 

 

Samedi 16/10

Pour les matinaux à 8h00 yoga thaï avec Stéphane.                                                                                                                                                                                          9h30 rendez vous à la salle,                                                                                                      

médiation guidée                                                                                                                                                                                                                                                      Initiation à l’auto massage du ventre Chi Ney Tsang.                                                                                                                                                                        Renforcer le Chi et libérer les tensions émotionnelles.                                                                                                                                                                              Pratique, respiration des 4 directions.                                                                                                                                                                                                                  Pause déj 12h30 à 14h00.                                                                                                                                                                                                                                       Qi Gong ;                                                                                                                                                                                                                                                              Basé sur la pratique du Ba Duan Jin .                                                                                                                                                                                                                Soutenir les organes, calmer les maux, faire circuler le chi dans les méridiens.                                                                                                                                        18h00 pause détente repas                                                                                                                                                                                                                                    21h00 méditation silencieuse

 

 

Dimanche 17/10

Réveil 8h00 Yoga thaï avec Stéphane.                                                                                                                                                                                                              Rendez vous 9h30 à la salle.                                                                                                                                                                                                                        Méditation Guidée.                                                                                                                                                                                                                                            Reprise, en autonomie, des pratiques de la veille ;                                                                                                                                                                                   automassage du ventre Chi Ney Tsang, Ba Duan Jin, respiration des 4 directions.                                                                                                                                      Pause déj 12 h30 à 14h00                                                                                                                                                                                                                                    De 14h à 17h00:                                                                                                                                                                                                                                                      Qi Gong des 6 sons thérapeutiques

Nos organes vitaux vibrent selon leurs propre sons, la vibration du son émise, associée au mouvement permet de réguler l'énergie de l'organe,

de renforcer la santé et le bon fonctionnement de cet organe mais aussi d'évacuer les vents néfastes .

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Fin du stage